masło orzechowe

[...] jakie jest pyszne ,mega smak SFD/Images/2015/7/23/34000be24da74d2c9e1095abc8230012.jpg SFD/Images/2015/7/23/c7e6582e709f4c23a30536d0370b18b7.jpg 1.450g białka jaj + 50g masło orzechowe 2.230g pierś z kurczaka+ 125g ryż biały 3.230g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati 4.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 5.60g [...]

[...] B.L.A.D.E. - przed treningiem SFD/Images/2015/7/23/8b42488b2fd54caaba27702e7e261be8.jpg SFD/Images/2015/7/23/63c316df51154e48a88fee054ebb38b1.jpg 1.450g białka jaj + 50g masło orzechowe 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 125g ryż biały 4.130g płatki żytnie + 60g C6 + 8g orzechy włoskie 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.120g [...]

[...] z kurczaka+ 125g ryż biały 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż biały 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 6.100g ryż brązowy+ 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/40ff81a1660a4737abfd2cdf522c170a.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/215737a5229c4eb79a9d8f3cf660160e.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] C - do pierwszego posiłku SFD/Images/2015/7/23/992cf833d93c42d7ad924ffae928c88b.jpg SFD/Images/2015/7/23/90ecd6d7e35247a2983d5d2a074da9cc.jpg 1.450g białka jaj + 50g masło orzechowe 2.250g łosoś świeży + 500g ziemniaki 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 10g [...]

[...] + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 5.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 60g jajko całe + 10g orzech włoski 6.100g ryż brązowy + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/68c72160253c4d11b7e1234d233f0735.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/bc7fa61c908c41f49c513808f3e65841.jpg Posiłek nr 3 i [...]

[...] jaj 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/c3e0191d19aa44b4afa6b2dc2a297c6f.jpg Posiłek nr 3 SFD/Images/2015/7/23/d8a685bc1279499c8c23fd68b10bc977.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] ryż basmati 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 16g orzechy włoskie 6.120g makaron pełne ziarno + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/a0da46102ab741dfbe01fd40a5796baa.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/23/6fe2fbc766914726a51bcca9edd08b04.jpg Posiłek nr 3 [...]

[...] + 200g białka jaj 2.60g C6 3.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż biały 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/24/7f658c86ea1a486b9cbd016cf27405b3.jpg Posiłek nr 3 SFD/Images/2015/7/24/1fe3a3b6853e4275bb278fef636fbaa4.jpg

[...] C - do pierwszego posiłku SFD/Images/2015/7/25/f7276a9a5514468d9d5cc5a5ed3968d7.jpg SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.450g białka jaj + 45g masło orzechowe 2.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati 3.250g łosoś + 250g ziemniaki 4.230g pierś z kurczaka +75g ryż basmati 5.120g makaron pełne ziarno + 5g olej z oliwy [...]

[...] makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 55g całe jajko 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5.100g ryż brązowy + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/26/8f002bb0f4434574821bf3088e9f2fd4.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/26/29133a0ea4194dbca06954e70d5fafc2.jpg Posiłek nr 3 [...]

[...] jaj 2.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż basmati 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż biały 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/27/541228b53a624adc89af5cec1800682e.jpg Posiłek nr 2 SFD/Images/2015/7/27/95295dd778b046a8b71bcb200397de87.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.220g całe jajka + 200g białka jaj 2.250g pierś z indyka+ 75g ryż paraboliczny + masło orzechowe 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 4.250g pierś z indyka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 [...]

[...] 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.230g piersi z kurczaka + 75g biały rparaboliczny 4.230g piersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 5.60g C6 6.100g ryż biały + 20g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/8/3/115fe712cb694c1395b5bf48f2c4995b.jpg Posiłek nr 4 SFD/Images/2015/8/3/bd39879897c045e398cd5ea17d8d355d.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] dziś , kurier a tam Bcaa Powder :-) SFD/Images/2015/8/5/b2c009a6dbbd4f1db79b0bda916ed57f.jpg SFD/Images/2015/8/3/45da85ab6300407e9e4e26614f8ec09c.jpg 1.450g białka jaj + 60g masło orzechowe 2.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 3.230g piersi z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.230g piersi z [...]

[...] jajka + 30g C6 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g piersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 5.60g C6 6.100g ryż biały + 22g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/8/6/6535495093944eb68176daf4f85bb5f4.jpg Posiłek nr 4 SFD/Images/2015/8/6/8df8b7953bd14a9c8f919ca8a7a01c17.jpg

[...] + 75g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 3.230g piersi z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.230g piersi z kurczaka + 75g ryż jaśminowy 5.100g ryż brązowy+ 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/8/8/b97c3076a91e4499a60a0ca3487a7bd8.jpg Posiłek nr 4 /SFD/Images/2015/8/8/58caa74a4c584630b5b12d4d2b1496ad.jpg

[...] 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g piers z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż biały + masło orzechowe Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/8/10/2c9a2035ceac4cb681a3aee211df32c5.jpg Posiłek nr 4 /SFD/Images/2015/8/10/e36b5aa51bfb413ba599710cf5b8947a.jpg Zmieniony [...]

[...] z kurczaka 3.75g ryż paraboliczny + 100g piers z kurczaka 4.75g ryż paraboliczny + 100g piers z kurczaka 5.75g ryż paraboliczny + 100g piers z kurczaka 6.130g wafle ryżowe + 50g masło orzechowe Posiłek nr 1,2,3,4,5 /SFD/Images/2015/8/13/5cacbad885d84b389061958658f6101d.jpg Posiłek nr 6 /SFD/Images/2015/8/13/323e81ec7e21483eb338f104fc903597.jpg

/SFD/Images/2015/8/14/40f262c96adf405892cbe02f64437278.jpg 14 sierpień DT Bardzo dlugi dzień bo wstałem juz przed 6 zeby zjesc posiłek pierwszy ( jajka z boczkiem i chleb tostowy :-D ) i jazda do Dziwnowa na trening z trenerem no i fotki konczące redu :-) potem odrazu na plaze , grzało mega choc wiało mega ale za parawanem polezałem przeczytałem [...]

[...] + garść malin 2.230g piers z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g C6 6.100g ryż biały + 25g masło orzechowe Posiłek nr 1 /SFD/Images/2015/8/17/4c8d4257e79549e99906fcf07b7b3794.jpg Posiłek nr 4 /SFD/Images/2015/8/17/0902e8da1c3044ee9d9915f643616bf2.jpg